3月1日，昆明训练基地被清晨的薄雾笼罩，空气中弥漫着独属于高原的清冽。国家游泳队的队员们已经在这片训练场上开启了新一天的拼搏，今天，是全运会体能测试的重要日子，而明天，这场艰苦卓绝的冬训就要结束了。
林芷淇早早地从宿舍起身，她的室友程玉洁还在睡梦中，均匀的呼吸声在安静的房间里格外清晰。林芷淇轻手轻脚地收拾着自己的装备，水壶、运动手环、记录训练数据的笔记本，每一样都摆放得整整齐齐。她看了一眼窗外，天边泛起了一丝微光，轻声呢喃：“今天一定要全力以赴，给冬训画上圆满句号。”
来到训练场馆，队友们陆续抵达。艾衍含、陈洁、张雨霏、李冰洁、杨浚瑄、叶诗文、唐钱婷等女运动员们聚在一起，互相交流着昨晚的睡眠情况和今天的状态。男运动员程龙、何峻毅、潘展乐、汪顺、徐嘉余、覃海洋、孙佳俊也三两成群，讨论着即将到来的体能测试项目。
“芷淇，你准备好了没？”张雨霏看到林芷淇走来，热情地打招呼。
林芷淇笑着回应：“霏姐，必须的！明天冬训就结束了，今天可得好好表现。你呢？”
张雨霏自信满满地甩了甩头发：“那肯定，就等测试开始，看看这冬训成果咋样，也给这段日子交份满意答卷。”
此时，国家队教练郑珊和省队教练胡教练走进场馆。郑珊教练拍了拍手，大声说道：“大家安静一下！今天是全运会体能测试，这不仅是对你们这段时间训练成果的检验，更是为全运会打下坚实基础。明天冬训就结束了，今天是关键一战，大家一定要认真对待，按照分组和流程进行测试。本次体能测试满分80分，各项测试都有严格的标准，希望大家都能发挥出自己的最佳水平。”
教练们开始宣布分组情况。林芷淇被分在第二组，同组的有潘展乐、陈洁和叶诗文。分组完毕，运动员们各自前往测试区域做热身准备。
体能测试的第一个项目是3000米跑，这一项满分20分。在跑道上，运动员们拉伸着腿部肌肉，活动着关节。随着一声哨响，第一组运动员如离弦之箭般冲了出去。林芷淇所在的第二组在一旁等待，她深吸一口气，调整着自己的呼吸节奏。
“芷淇，别紧张，正常发挥就行。”叶诗文轻声安慰道。
林芷淇点了点头：“诗姐，我知道，一起加油，给冬训的跑步训练画个漂亮结尾。”
终于，轮到第二组。林芷淇和队友们站在起跑线上，眼神坚定。“砰”的一声枪响，他们飞速起跑。一开始，大家的速度都比较平均，保持着稳定的节奏。潘展乐跑在前面，他的步伐轻盈而有力。林芷淇紧跟其后，陈洁和叶诗文也不甘示弱。
跑到1500米左右，林芷淇感觉呼吸有些急促，脚步也变得沉重起来。但她想起自己一路走来的坚持和梦想，咬了咬牙，加快了步伐。此时，旁边的陈洁喊道：“芷淇，我们一起冲！冬训最后一次全力奔跑啦！”林芷淇用力地点点头，两人并肩加速。
最后500米，竞争进入白热化阶段。潘展乐依然保持着领先优势，林芷淇和陈洁、叶诗文紧紧追赶。观众席上，队友们纷纷为他们加油助威。“加油！加油！”的呼喊声此起彼伏。林芷淇在心里给自己打气：“坚持住，我可以的，这是冬训的荣耀之战。”最终，她以15分的成绩冲过了终点线，虽然有些遗憾，但她知道自己已经尽力。
3000米跑结束后，稍作休息，便进入了力量测试环节，这一环节包括深蹲、卧推和硬拉等项目，满分30分。林芷淇来到深蹲区域，教练在一旁指导着动作规范。她深吸一口气，缓缓下蹲，再慢慢站起。每一次动作都充满了力量感，汗水从她的额头滑落，滴在地面上。
“芷淇，动作很标准，继续保持！这是冬训力量训练成果的见证。”胡教练在一旁鼓励道。
林芷淇咬着牙，又完成了一组深蹲。她看向旁边的潘展乐，他正在进行卧推，每一次举起杠铃都伴随着低沉的吼声，展示出强大的爆发力。
在深蹲项目中，林芷淇凭借着扎实的基础和稳定的发挥，拿到了12分。但在卧推和硬拉时，她遇到了一些困难，最终力量测试环节总共获得了20分。
力量测试结束后，是游泳专项体能测试，满分30分。这一环节主要测试运动员在水中的耐力和速度。林芷淇换上泳衣，站在泳池边，活动着肩膀和手臂。泳池里，第一组的运动员已经开始测试，他们如鱼儿般在水中飞速穿梭。
轮到林芷淇这一组时，她深吸一口气，跳入水中。一开始，她采用蛙泳姿势，快速地划水蹬腿，溅起一朵朵白色的水花。游到一半时，她感觉体力有些下降，但她想起自己在训练中付出的无数努力，心中涌起一股力量。她调整呼吸，加快了速度，最后冲刺阶段，她拼尽全力，以出色的成绩完成了测试，获得了25分。
在整个体能测试过程中，队友们相互鼓励、相互竞争。当有运动员完成一项测试时，其他人都会送上掌声和鼓励。这种团结互助的氛围，让整个训练基地充满了温暖和力量。
测试结束后，运动员们聚集在休息区。大家虽然疲惫，但脸上都洋溢着满足的笑容。郑珊教练走过来，对大家的表现进行了点评：“今天大家的表现都非常出色，这是你们冬训努力的结果。林芷淇，你这次拿到了70分，整体表现不错，但还有进步的空间。像3000米跑和力量测试部分，后续可以针对性地加强训练。明天冬训就结束了，接下来我们要以更好的状态迎接全运会，大家继续加油！”
林芷淇坐在一旁，喝着水，回想着今天的测试过程和整个冬训的点点滴滴。她知道，冬训的结束是新的开始，每一次挑战都是成长的机会，而她和队友们，将在这条充满汗水和梦想的道路上，继续勇往直前，向着全运会的目标全力进发。
夜幕降临，昆明训练基地渐渐安静下来。运动员们结束了一天的测试和训练，回到宿舍休息。林芷淇躺在床上，望着天花板，心中充满了对未来的期待。她知道，明天又是新的一天，新的挑战在等待着她，而她，已经做好了准备 。
在昆明训练基地的最后一个上午，阳光透过淡薄的云层，纷纷扬扬地落在训练场上，给每一位正在挥洒汗水的运动员披上了一层金色的光辉。林芷淇和队友们在泳池中进行着最后的高强度训练，泳池里水花四溅，每一次划水、每一次蹬腿，都饱含着她们对即将到来的全运会的期待与决心。
“芷淇，加油！最后一组冲刺了！”教练郑珊站在泳池边，大声喊道，手中的秒表记录着队员们的每一次拼搏。林芷淇深吸一口气，调整着自己的节奏，双腿用力一蹬，如离弦之箭般飞速向前。她的脑海中只有一个念头：全力以赴，为这次冬训画上完美的句号。
训练结束后，队员们陆续离开泳池，虽然身体疲惫，但每个人的脸上都洋溢着满足和自豪。林芷淇回到宿舍，简单冲洗后，便开始收拾行李，准备下午返回北京。这时，她的目光落在了角落里的噗通身上，小家伙正悠闲地趴在自己的小窝里，摇着尾巴，似乎对即将到来的长途旅行一无所知。
“噗通，咱们今天要坐飞机回家啦，你可别害怕。”林芷淇轻轻抱起噗通，温柔地说道。她心里清楚，这是噗通第一次坐飞机，她担心小家伙会不适应，所以早在一星期前，也就是噗通被收养的第四天，她就开始着手准备了。
林芷淇首先详细了解了各个航空公司对于小动物托运的政策。不同的航空公司规定差异不小，可托运的动物种类、尺寸、重量限制都有明确要求。像噗通这样的田园犬，只要符合相关标准就能托运，但一些凶猛或具有攻击性的动物是不被允许的。而且，部分航空公司每个航班可托运小动物的数量有限，所以必须提前咨询并预订。
接下来是办理相关证件。林芷淇带着噗通来到当地动物检疫站，给它注射了必要的疫苗，顺利取得了免疫证明，证明噗通已经接种了狂犬疫苗等。在出发前的7天内，她又马不停蹄地携带免疫证明和噗通前往当地动物卫生监督所，办理了动物健康免疫证明。
为了让噗通在旅途中舒适又安全，林芷淇精心挑选了一个符合航空公司要求的专用宠物航空箱。航空箱坚固、通风且防漏，尺寸足够噗通在里面舒适地站立、转身和躺下。她还在箱子里铺上了柔软的尿垫，防止噗通大小便渗漏，又放上了它平时最喜欢的玩具和一条小毯子，希望能让它更有安全感。
在登机前的准备工作上，林芷淇也丝毫不敢马虎。她知道在登机前4 - 6小时要停止给噗通喂食，以防它在运输过程中呕吐，但还是给它提供了少量的水，保证它不会脱水。
下午，林芷淇和队友们集合，坐上了前往机场的大巴车。她一手拉着行李，一手提着装有噗通的航空箱，眼神中透露出一丝紧张和期待。车上，队友们纷纷对噗通表示好奇和喜爱。
“芷淇，你家噗通好可爱啊，它第一次坐飞机，会不会害怕呀？”张雨霏凑过来，看着航空箱里的噗通说道。
林芷淇笑了笑，回答道：“我也有点担心呢，不过我都准备好了，希望它能顺顺利利的。”
“放心吧，肯定没问题的，说不定噗通还会喜欢上坐飞机呢。”潘展乐在一旁笑着安慰道。
到达机场后，林芷淇按照事先了解的流程，提前3小时来到办理托运手续的柜台。工作人员仔细检查了她提供的证件和航空箱，确认无误后，便开始办理托运手续。
“您放心，我们会妥善照顾好您的宠物的。”工作人员微笑着对林芷淇说道。
林芷淇感激地点点头：“麻烦你们了，它是第一次坐飞机，希望你们能多留意一下。”
看着噗通被工作人员带走，林芷淇心里有些不舍，但她知道，这是回家的必经之路。她和队友们一起通过安检，来到候机大厅，等待登机。
在候机大厅里，林芷淇时不时地看向登机口，心中默默祈祷着噗通能平安度过这次飞行。她想象着回到北京后，和噗通一起在熟悉的街道上散步，一起度过美好的时光。
终于，广播里传来了登机的通知。林芷淇站起身，拉着行李，随着人流走向登机口。她知道，这次归程不仅意味着冬训的结束，更意味着新的开始。