想了一晚上，林凡也想不出来该干点啥好，直到深夜才疲惫的闭上了眼睛。
等林凡第二天醒来的时候已经是日上三竿了，连续吃了好几顿的老脚酸菜面，着实是有点招不住，于是林凡就撕了两包薯片当了午餐。
接着，林凡又拿起望远镜朝着楼下观察了一会儿，并没有啥变化，还是和昨天一样。
“看来这条街应该也没有啥幸存者了，也不知道这丧尸到底是咋出现的。算了，管他呢。再想就要长脑子了，头疼。”林凡滚哦改了一句，随手又抓起一把薯片塞进了嘴里。
不过，没有网络的生活，着实有些无聊。在家里翻找了半天，最后，翻出来两本书——《囚徒健身》，这可是刚上大学的时候，林凡特地买的两本书，主要讲的就是如何徒手进行高强度的锻炼。
以前倒也练过一段时间，效果还不错。不过，后来家里出了变故之后，就再也没有心思练了，这两本书也就一直放在家里吃灰。
现在，把这两本书翻了出来，也算是找到了一个目标——健身。
一来，林凡在家里憋的确实有些无聊了，尤其是晚上，胡思乱想的总睡不好。要是白天能运动运动，说不定晚上能睡个安稳觉。
二来，林凡摸了摸自己那像怀胎十个月的大肚子，有些无奈的想道：“哎！确实是有丢丢胖了。就算不被丧尸咬，估计活不了多少年了！还是减一减吧，多活两天也是好的。”
三来，家里的口粮总归是有数的。照自己的饭量，估计也撑不了多久。到时候，就算自己再怎么不情愿，为了口吃的，也得要出去找食物和水。
但是，看着电子秤上显示的146—— KG，林凡觉得，自己出去，对楼下的丧尸们来说，根本就是外卖上门，还是肥的流油的那种！
为了不一出门就送人头，林凡急需提升自己的战斗力。不说一个打十个，最起码，也要能跑的动不是！
对于健身减肥这件事，林凡还是充满了信心的，不管怎么说，自己也是正儿八经的体育特长生。
那，想当年，咱也是拿过二级运动员证书的！
只可惜，理想很肥满，现实却是如此的瘦骨嶙峋，刚做了一组核心肌肉，林凡就趴下了，脱力了！
“我艹，我今儿就不信了！”二百多斤的体重，岂能忍受这样的侮辱？！！
林凡也是发了狠，整整一下午，硬是咬着牙做了200个俯卧撑，200个深蹲，3组核心，6组力量。
然后，就力竭而倒，刚一结束就直接躺到了床上，睡了过去，连晚饭都没吃。
这是真累着了。
得亏了林凡家是在五楼，要不然今天晚上林凡的呼噜声，绝对能把一整条街上的丧尸全部都吸引了过来。
嘿，还别说，累是累了点，但是这助眠的效果倒是真心不错，林凡一觉就睡到了大天亮。
照例还是吃饭、偷窥、搞锻炼，不过为了打发时间也为了以后的外出做准备，林凡还是在锻炼的间隙抽出来时间着手打造自己的装备。
外面可是有数以百计的丧尸，林凡虽然自觉有点不要脸，但也没自信到自己的皮已经厚到了刀枪不入的地步。所以，这防护装备自然还是要有的。
根据前几天的观察，林凡认为丧尸的攻击无外乎撕扯和啃咬，丧尸病毒应该也是通过伤口进行感染的。
而且，通过望远镜的细致观察，也没看到丧尸长出了动物那样的尖锐指甲，所以，林凡将两套迷彩服套在一起，又在外面缝上了塑料护膝、护肘，又在外面套上了橄榄球护衣，最后，再戴上顶橄榄球头盔。一套防护装甲，就打造完成了。
至于下身，林凡实在是找不到合适的装备，最后只能在迷彩裤外面缝了几个大兜，然后，把家里的铁皮桶子给剪掉，弄成插片，插了进去。做出了一条防护裤子。
林凡当然知道圆筒状的铁皮，防护效果更好，没有死角。但是，把铁皮弄成圆筒状装在裤子上之后，就穿不进去了，林凡也没有办法。
“哎！能护着一点就是一点吧！”
装备当然不只是防具了，武器自然也要。
但是，作为一个资深肥宅，家里面当然是没有现成的武器，只能自己动手做了。
林凡本来是想着手搓一件远距离武器，再搞一件近战武器的。但是，在家里翻了半天，连根橡皮筋都没找到。所以，远程武器就没可能了。
至于近战武器，林凡准备做一把狼牙锤子！这还是，前两天的被啃的那个哥们给林凡带来的灵感。
冷兵器自然是金属的更有杀伤力，但是现在林凡啥条件也没有，只好忍痛把自己家餐桌的一条腿给拆了下来，然后在大头一端钉上了十来根十厘米长的水泥钉。
做完之后，林凡高兴地试了试。
别看林凡两百多斤的体重，看起来软乎乎的，但是这手上的力道可不小，60厘米的狼牙锤子，舞起来可是呼呼起风，一锤子下去，直接就把实木的餐桌给干了五六个上下通透的洞。
“啧啧，这威力，就是铁脑袋也经不住敲！哈哈哈！”林凡抚摸着心爱的狼牙锤子，高兴地说道。
接着，林凡又翻出了以前出去旅游时用的登山包，足足有50升的容量，这要是运气好，出去一次至少能搞回来一周的食物了。
弄好了防具、武器和背包，这下子也算是万事俱备只欠东风了。不过，考虑到外面的丧尸实在是太多，林凡还是决定过段时间，等自己准备好了再出去。
“再说了，家里的泡面和罐头还有好多呢，又不差这十天半个月的是不是？嗯，还是再等等吧！”林凡安慰自己道。
接下来的半个月，林凡果然一点出门的想法都没有！
好在，也确实是无事可干，林凡才没有把徒手锻炼的事情给放弃了，主要还是熬过了最开始的激情期之后，林凡对锻炼这件事也习惯了，所以才能坚持到现在。
不过，效果还是相当的不错的，晚上上称称了一下—— 140公斤！
瘦了整整6公斤！
至于，到底是因为锻炼还是因为饿的，恐怕只有林凡自己才知道了。