14.任督二脉（下）
五公里跑多了，就会羡慕站军姿，就会怀念走队列，可以不必拼命的奔跑，可以边训练边休息。
站完军姿，就开始走队列了。军姿是一切队列动作的基础，是军人保持良好形象的基本要求。
停止间转法，向左转，向右转，还好一些，有个左右，只要不走神，基本不会错。向后转，会有人转错方向，转错方向就是向后转寸跟别人转的方向不一样，别人从右面转，他从左面转。与众不同，一目了然。转的过程中，保持平衡也是很难的，一不小心，就容易七扭八歪。太紧张了，转体太僵硬，不协调。太放松了，转体太松垮，不利索。
陈班长在组织训练的时候，下达口令，一会向左转，一会向右转，一会两个向左转，一会两个向右转，有时互相穿插，突然来个向后转。总会有人抢口令或者猜口令，开小差就在所难免，就会出错，又叫冒泡。
蹲下起立，坐下起立。站久了，蹲一蹲或者坐一坐，很舒服。可是，人呢，只有享不了的福，没有吃不了的苦。蹲久了也很难受，尤其是集体蹲下的时候。劭群他们是一班，自然就是第一排面。队列教员杨争先和王云龙讲队列课的时候，第一排面经常是要蹲下或坐下的。一声“蹲下”的口令，右脚后撤，身体下蹲，屁股要蹲在右脚跟上，左手扶在左膝上，有枪时右手扶枪的护木，上体还要保持正直。可以想象，找一个有弹性的硬铁条，照此法，做一个人体动作，绝对标准。可人不是钢铁，所以只能有钢铁般的精神，没有也不行啊。无可奈何话落去，似曾相识严归来。“蹲好了，第一排面，起立！蹲下！起立！蹲下！再蹲不好，就要点到个人了，你一个人出来给大家做做示范。”这是训练中经常被要求的，被操练的，相当严格，不敢放松。严是严了点，好在可以通过连续的蹲下起立，全身活动一下，就不会太难受了。
杨争先和王云龙是参加过首都大阅兵的，徒步方队领队，全军优秀队列教员。在大家心中，他们是神一样的存在。说的每一句话，做的每一个动作，就是队列条令，教科书，标准。
一边讲课，一边听课，不自觉中，时间会过得很快。
杨争先略显年轻，比较严肃正规，动作要领讲解示范，动作细节严抠细训，非常较真，从不含糊。时刻让你处在紧张之中，时刻让你处在自我严格要求之中。
王云龙稍微老成，他会拉黑了脸，肉里面全是笑，然后在唬人中开着玩笑，让人笑也不敢笑，不笑还想笑。记得有一次，他说劭群他们的队列动作像背着粪筐赶大集的老大爷。然后，他歪戴着帽子，弯背哈腰，给你模仿，很搞笑。他也会说你的动作像买菜的小脚老奶奶，他会双脚内扣八字，扭着屁股走来走去。他就是这样的一个教员，让你表面害怕，内心放松。
串讲完了，就要训练。这个时候，第一排面的学员，无论如何都会变成小脚老奶奶，站起来很费劲，也站不稳，颤颤巍巍的。因为三接头的鞋底是钢板的，长时间的蹲下，右脚鞋底的钢板都变成钩形了。开始是痛苦的，后来就习惯了。幸亏大家都不是平足的，当时而言，平足是不符合当兵条件的。长时间蹲立，有可能使足弓变得更像弓，有没有可能增加弹跳力，没有论证过。
根据队列规定，蹲立时间过长是可以换脚的。大家不知道蹲立多久，就没有自己换过脚，都是听统一的口令换脚。没有口令，没有动作。听口令，做动作。服从命令，听从指挥，当兵第一天，就告诉过你的。
坐下就简单多了，无非就是屁股着地作为支点，上体保持正直，并且要跟大腿根部形成90度夹角，就像一个规规矩矩的直角方形椅子，有些难度，可以实现。最好笑的，最令人担心的，经常出现坐下的口令刚发出，就会听到裤布撕裂的声音。有的人屁股大，有的人大腿粗，身体不太匀称。因为衣服是为大多数人定制的，参数是标准统一的，对个别人而言，经常是捉襟见肘，或者踝短臀肥。突然蹲坐下去，瘦瘦的紧身衣，大大的拉扯力，撕布的声音自然难免。有些时候声音并不明显，大家并无感觉。但是当起立后，各排面跑步带开的时候，雪白的大腿，若隐若现，就会被大家发觉，自然是扑嗤扑嗤的笑声。始作俑者，自然心知肚明，门户洞开，情非得已。尽管后来部队的军装开始量体定做，但是对体型的要求从来没放松过。
我军最最基本要求，跑得快，打得准，长得好。这是戴墨镜，叼烟斗，抽雪茄，端香槟，吃牛排，大腹便便的美丽军人永远比不了的。美丽军人善于逃跑，可即便是擅长的逃跑，而且还是坐车的逃跑，也是跑不快的，要么被我们包了饺子，要么被联军猪队友送了见上帝。时至今日，美丽军人还是不会包饺子，他们真的是应该在应该的时间应该的地点向应该的老师学一学应该包的饺子，欢欢喜喜过大年。而不是还在冰天雪地里自欺欺人的感恩，感恩曾经想过却没有过上的圣诞节。
每一训练内容，每一课目内容，每一动作内容，每一细节内容，每一点点滴滴，都博大精深，浩瀚如海。这仅仅说的是队列，北陆藏经阁的武林秘籍，浩如烟海。
真的是学海无涯，学无止境。
初学三年天下无敌，再学三年寸步难行。
立正稍息跨立，脱帽戴帽，敬礼礼毕，齐步正步跑步，方向变换，队形变换，班队列，排队列，连队列……
方向变换和队形变换，会让你找不着北，会让你丈二和尚摸不着头，变换中会让你无语到怀疑人生。
这个时候的劭群，还有他的阶级兄弟们，一定会在想:实在憋的受不了了，太束缚折磨了，宁可去跑累的要死的五公里，让我们撒开脚丫子跑步去吧。站久了，队列条令束缚久了，人就想动一动，就想放飞一下心灵。《水浒传》里的鲁智深受不了寺院的清规戒律，酒后大闹五台山，被逐出师门。鲁智深终究是个花和尚，学员们都是追梦人，没有寺院的清规戒律，只有学院的规章制度。每年都有因违反军纪，被遣送原籍或退回部队的，军纪如铁，军法如刀，军令如山，严惩不贷。
既然想折腾，那就说明有精力，要不就是闲的慌。
来吧，葵花宝典等你。
队列训练场上的无声折磨，长此以往，单调枯燥，总是让人憋得慌，难免会心里发慌，疯狂长满杂草。
五公里，你可以尽情放飞，尽情奔跑。可以豪情长啸，只要你有力气。
如此，就能调整一下节奏，一静一动，相得益彰。
一成不变的四圈多一多，也就是每圈一千一百米，没有新意，像驴拉磨，蒙着眼睛转圈圈。还好，比大操场比磨盘大多了，只需要转圈圈，不用蒙眼睛。武器分解结合，是要蒙住眼睛的，跟驴拉磨一样，只是不用转圈圈。真的是叹人生，不如意事，十常八九。
风景永远在路上，只要你有心情。
后来开始冲山头。
再后来，沿着武装越野的路线跑，这是毕业考试的路线，早晚要跑的。
跑步的速度要提高，跑步的花样也多起来了，增加训练难度，提高训练成绩。变速跑，超长距离跑，负重跑等。枪支是不能随便拿的，还没有到动用枪支跑步的时候。大家开始自我负重，有的背教练手榴弹，有的背背包，这些相对麻烦一些。然后出现并流行了自制纱背心，穿在身上跟背心一样，里面灌的全是沙子。有的人还做了沙绑腿，开始练习轻功水上漂。
常军伟，穿不穿纱背心，带不带纱绑腿，跑步的速度和时间基本上都是一样的。身高马大力不亏，一力降十会，大力出奇迹。现在常军伟已经能跑到19分多了。
劭群，从第一次的26分多，第二次的24分多，之后的五公里全部合格，全部跑进23分。可能是与他练习九阳真经有关系，身体的小宇宙和外部的大宇宙真的是有些互泰的感觉。
劭群的速度还在提高着，大操场，他已经感觉冲到了中间位置，前面尽管有很多人，后面也是有很多人。劭群讨厌跑这种转圈圈，感觉每次都是白跑，都要归零，看不到希望，而且枯燥无味，实在是无趣痛苦的很。
冲山头，真的是蜀道之难难于上青天。
从学员队出发，上了南院路，然后是转向一号路，然后一路向西，这个时候劭群尚能应付。
路边的风景不断变换，心情自然也随之开朗。经过守备森严，禁止烟火的库区，便是源泉河了。道路开始起伏起来，一路上坡。劭群有些吃不消了，大多数人都已经吃不消了。
两边的松柏掩翠，沟壑纵横，一望无际的战术训练场，工事完备，碉堡林立，障碍配套，坦克成群。穿行其中，应景情怀油然而生:烽火连三月，家书抵万金。劭群不由得豪情万丈，竟然提快了脚步。
已经到了二号高地，到达顶端，就是最高领奖台。
大家摩肩接踵，络绎不绝。坡度太陡，直上直下。步伐缓慢，宛如登天。
环围皆山也，西望南北诸峰，林壑尤美。望之蔚然而深秀者，历届学员所植柏树也。山行六七里，渐感凉风习习，起落山林之间。峰回路转，有亭跃然悬于人群之上，横绝两谷，羊肠小道相连，二号凉亭也。
此时此地，此情此景，天然佳文也。
登上顶峰，极目远望，喊天喊山喊自我。
真的是荡胸生曾云，一览众山小。
“才饮长沙水，又食武昌鱼。万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步。今日得宽馀，子在川上曰：逝者如斯夫！〞
“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。故垒西边，人道是，三国周郎赤壁。乱世穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪。江山如画，一时多少豪杰。”
“海客谈瀛洲，烟涛微茫信难求，越人语天姥，云霞明灭或可睹。天姥连天向天横，势拔五岳掩赤城。天台四万八千丈，对此欲倒东南倾。我欲因之梦吴越，一夜飞度镜湖月。”
家乡感怀，边关抒怀，幸甚至哉，歌以咏志。
冲山头，蜀道难，楚天舒，浪淘尽，语天姥，出情怀。
武装五公里越野，自动步枪，战斗装具，生活装具，单兵生活作战的装备，一应俱全，全部背负携带。劭群第一次跑的时候，披挂整齐之后，感觉自己像一个大胖子，笨笨的狗熊，全身稀里哗啦响，还跑不快。路线从军体场出发，经平步青云，过魔鬼，从极乐世界转向北偏西，穿家属区，一路蜿蜒向西，走库区桥，跨源泉河折返东，出地狱，入人间，到天堂，冲向终点。记不清跑过多少次了，每一次都有每一次的收获。如何使生活装具更贴身，如何使战斗装具更牢靠。工兵锹和爆破筒如何互不影响。八一杠自动步枪如何背负，提枪，持枪，挎枪，肩枪，挂枪，纵扛枪，横扛枪，大背枪……方案一个个试，方法一个个想，总有一款适合你。
到第三年的时候，武装五公里越野，劭群已经能跑到19分左右了，大多数同学都能跑到20分左右。
到第四年的时候，武装五公里越野，劭群已经能跑进19分了，大多数同学都能跑进20分了。
刚入学，强化训练的时候，大家都听说过，轻装五公里，也就是徒手五公里，学员们经过刻苦训练，都能跑到19分左右，而且也应该跑到19分左右，这是不是要求的要求。什么叫不是要求的要求，就是必须做到。
现在大家做到了，大家恍若隔梦，不敢相信，武装五公里越野都可以跑到19分左右。
五公里越野毕业考试的时候，二十三年前夏天的一天，劭群左胸佩戴026的编号，冲向了终点，考核教员报表:18分46秒。艰难的考核，难忘的成绩。
北陆的五公里越野，无论什么时候，都能让你把心放到肚子里，绝不白给。
那次考核期间，还有一个意外的坎坷，有些影响，但是还是被劭群他们勇敢的踏平了。
再次提笔，再次回望，劭群想起了美丽主义纸老虎亡我之心不死，同时也想起了朱政勇班长教唱的《过雪山草地》:
雪皑皑，野茫茫，高原寒，炊断粮。红军湺际歉痔汉，千锤百炼不怕难。雪山低头迎远客，草毯泥毡扎营盘。风雨侵衣骨更硬，野菜充饥志越坚。官兵一致同甘苦，革命理想高于天。
武装五公里越野，永动机发动了，总源泉开源了，劭群就可以大练葵花宝典了。
冬练三九夏练三伏，春秋正好兵书读。
通过四百米障碍，劭群心中的葵花宝典。要通过三步桩、弹坑（上方通过）、低板障（又叫矮墙），高板跳台（又叫二郎板、高低台），独木桥，高板墙，铁丝网（上方通过），铁丝网（低姿匍匐通过），高板墙，桥洞，高板跳台，洞孔（俗称狗洞），弹坑（跳入两米深），五步桩等大约16个障碍物。不管是高度，宽度，角度，全都是五星级难度系数。尤其是对速度，更是提出了5A级加的要求。
每年春夏之交，学院都会组织一年一度的非毕业队通过四百米障碍大比武。
全院最高赛事，关注度最高，对抗最激烈。
号角争鸣，锣鼓喧天，彩旗飘飘，闪转腾挪。
各大门派，各路好手，同台竞技，轮番上阵。
惊心动魄，夺人眼球，美不胜收，妙不可言。
降龙十八掌，乾坤大挪移，凌波微步，这些只有在武侠小说里面才能见到的功夫，在四百米障碍的赛场上，真的是百花齐放，百家争鸣。
外训队的天生长跑能手，以灵活度柔韧性着称，但是在通过四百米障碍的跑道上，他们曾经的荣耀和传奇，在北陆学员面前黯然失色。
要想人前显贵，就得吃苦受累。
这个道理，大家自然懂。
所以，每一个人都为了每一次比武，在准备着，时刻准备着。
有梦想就有追求。
有理想就有奋斗。
劭群的他们空跑400米的时候，刚开始能跑进一分的并不是很多，当然也有快的40多秒，劭群当时能跑55秒。后来经过强化训练，空跑400米，基本上都能到一分钟左右。
北陆的学员，空跑400米，到不了1分，往后的日子怎么混？
一组空跑100米，再加一组单程障碍，38秒左右，这样总成绩能跑进1分40秒。
200米往返程障碍，50秒左右，这样总成绩能跑进1分40秒。
每一个障碍物都要经过成百上千次训练，由分解到连贯，由单个到组合，由单元到集成，由系统的协作，都是千锤百炼，分秒必争，万无一失。
三步五步桩，蜻蜓点水，不能高，不能断，流畅丝滑。
两米深的弹坑一跃而上，不能停，不能爬。
通过矮墙，策马奔腾，起跳即滑行，落地即启动。
高板跳台上，双立臂，直接踩板，两个跳跃，轻点高台。
独木桥桥上三步通过，稳平快。桥下三步通过，低顺快。
高板墙，一蹬一侧，身影倏然一闪而过。
铁丝网，一个甩头，腾尘飞烟去，再回首，脚踏祥云。
高板跳台回，两个轻点，一个侧手撑，大鹏展翅下。
洞孔，鱼跃而过，劈波斩浪。易筋功，遁过。
起跑，离弦之箭，势如破竹。
冲刺，直捣黄龙，气贯长虹。
对优秀学员来讲，在同一组障碍场。如果脚印可以打印，跑十遍甚至一百遍，跟跑一遍没什么区别，跑道上的脚印特别集中。脚印散布很密，脚印公算偏差很小。
如同优秀射手，使用同一支步枪，相同的射击条件下，对同一目标，进行多发实弹射击，弹着点是特别集中的。射弹散布很密，射弹公算偏差很小。
这些道理，洋夷们自然知道。
这些，北陆学员们都能做到。
知道不同于得到，必须做到。
北陆学员，一代又一代，传承和弘扬:
灵魂上，精神上，品德上的意志磨练。
本领上，肉体上，作风上的血性考验。